TERCI DE OVAZ CU FRUCTE DE PADURE

7 aprilie 2019 | Dulce fara zahar, Mic dejun, Retete

Ingrediente:

  • un cup de 250ml de fulgi de ovaz
  • 2 cup de 250ml de apa
  • un praf de sare
  • 2 linguri de iaurt de 2% grasime
  • cateva boabe de afine
  • cateva bucatele de zmeura
  • un strop de miere (optional)

Mod de preparare:

Intr-o craticioara se pun fulgii de ovaz, praful de sare si apa la fiert. (ovazul se prepara ca si orezul). Dupa ce este fiert, terciul se lasa putin sa ne mai raceasca.

Se ia un pahar sau un castron in care punem 3 linguri de terci de ovaz, 2 linguri de iaurt si fructele de padure.  La final, dupa gust se adauga mierea. 

 

Se serveste la micul dejun.

Pofta buna!