Ora de nutritie

Nutritie in gradinite, scoli sau afterschool-uri

ora-nutritie

Copilul are nevoie sa stie despre ceea ce mananca, cat mananca, cand mananca. De aici a luat nastere aceasta ora de nutritie adresata copiilor.

Obiceiurile alimentare sanatoase se invata inca din copilarie, atat in familie cat si la gradinita sau la scoala. Este bine ca cei mici sa invete despre alimentatia echilibrata, sa aiba un meniu diversificat care sa le asigure toti nutrientii de care au nevoie, mesele sa fie regulate si sa contina portii moderate de mancare.

Alimentatia corecta insotita si de exercitii fizice va duce catre un stil de viata sanatos si echilibrat.

Optionalul de Nutritie este o noutate la noi, in Romania, si dupa parerea mea ar trebui introdus ca si materie in scoala/gradinita.

Cum decurge Ora de Nutritie:

  • Educatie alimentara prin discutii despre mancare, ce am mancat astazi, daca ne-am hidratat;
  • Cat de important este micul dejun, mai ales pentru cei mai grabiti copii care nu il servesc pana pleaca la gradinita sau la scoala;
  • Importanta legumelor si fructelor;
  • Piramida alimentara si jocuri pe baza ei;
  • De ce sa evitam dulciurile din magazine si de ce zaharul trebuie consumat cu limita;
  • Importanta meselor in fiecare zi, sa mancam echilibrat, din toate categoriile alimentare;
  • Joaca, creativitate, imaginatie, buna dispozitie;
  • Ateliere de gatit (unde spatiul permite);
  • Diplome la final de semestru;

La final de semestru are loc si un workshop gratuit pentru parintii copiilor care opteaza pentru acest optional.

Optionalul de Nutritie este sustinut in gradinite, scoli, after school, licee si facultati. In prezent, desfasor acest optional in cadrul Centrul Familia Ta – un altfel de afterschool.

Ora de Nutritie se desfasoara si in mod gratuit in scoli/gradinite de doua ori pe an.