“Planificarea meselor” este un trend de cativa ani care a patruns frumos si sigur la noi. Imi planific mesele si si pot spune din experienta mea ca acest lucru este benefic din multe puncte de vedere. Asa pe scurt va spun cateva motive pentru ca …
citeste tot
Ador supele crema. Se preparara foarte usor si sunt bune de servit atat la pranz, cat si la masa de seara. Sunt incluse in #mealplan saptamanal. Iata cateva supe creme care merita incercate in aceasta perioada rece: Supa crema de legume …
citeste tot
Pastele a trecut si acum ne putem gandi la lucruri mai serioase: cum sa ne revenim dupa mesele bogate. Cum altfel decat prin alimentatie echilibrata si un minim de miscare zilnica. Cautand forme noi si inedite de miscare am dat peste un concept nou… m …
citeste tot
Continui seria de mic dejun nutritiv, creativ si rapid de pregatit. Nu va mai spun, din nou, ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei ( se consuma cantitativ, cca. o treime din hrana zilnica). Nu sarim peste micul dejun, da? Am pregatit pen …
citeste tot
Nu este un secret ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei. Trebuie sa fie nutritiv, echilibrat si sanatos. Si totodata, rapid de preparat. Sa iesim putin din tiparele micului dejun clasic (cel cu doua felii de paine cu ceva) si sa fim creat …
citeste tot
Un stil de viata sanatos nu inseamna sa mananci numai fructe si legume, cum am tot auzit. Este mult mai complex de atat… Stilul de viata sanatos este stilul care ne caracterizeaza pe noi in fiecare zi, este un mod de trai definit din mai multe punc …
citeste tot